Changement d’heure : comment adapter en douceur les repas et la lumière de votre NAC
Décaler les repas et la luminosité de votre NAC de quelques minutes chaque jour avant le changement d’heure peut littéralement lui éviter plusieurs jours de stress et de troubles du comportement. Car si pour nous, humains, ce passage à l’heure d’hiver ou d’été se résume à régler quelques pendules, il en va tout autrement pour…